A8体育官网入口|养生之道:胖子需补气-瘦子要补血

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A8体育官网地址_有所不同体型的人虽然具备有所不同的体质和有所不同的生理特点,但通过必要的道家手段可以使机体正处于更加均衡的状态,否则就更容易经常出现病理状态。  从中医理论上说道,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有滑,动作较缓,并不大讨厌活动,活动时更容易肢体疲惫困重,这类人更容易患有动脉硬化、中风、冠心病等疾病;髯人则往往阴虚火旺,灵活活泼,有时更容易烦躁冲动,易患嗜睡、口腔溃疡等疾病。  因此,中国俗语就有肥人气虚,髯人血虚的众说纷纭。  该怎么调理呢?针对有所不同体型的人们,不应采行有所不同的道家方法。

  胖子须要补气:早晨经常奏乐  早晨,旭日东升阳气开始升腾,这时奏乐可以增进阳气的升发,疏浚全身的气机。手是阳气的大本营。

早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时奏乐可以振动阳气,增进阳气的升发,疏浚全身的气机。  怎么拍电影呢?也有讲究。十指分离,手掌对手掌,手指对手指,均匀分布拍击,切记拇指与其他四指分离,以免奏乐过度导致淤血。开始可以轻拍,以后渐渐减轻。

以自己的双手能忍受为度,但无法太重,否则起将近性刺激手掌穴位和反射区的起到。  除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍电影、左右手虎口对拍电影等。不要小看这些小动作,每一个小动作都对准了一个或几个最重要的穴位和反射区。性刺激它们,就能切断经络,确保气血的畅通。

  瘦子要白花:晚上泡脚  我们经常不会有这样的感觉:人冻再行冻脚,为什么严寒总是从脚开始?因为脚是阴血的大本营,脚一冻,血液循环就不会减慢,所以,这个地方就比别处更容易感受到冻。  人体上最重要的三条经脉(足少阴肾经、脚太阴脾经和足厥阴肝经)都汇聚于脚,它们承担着化生气血、温煦孕育及储藏血液的功能,如果脚部的血液流动较慢了,肾、肝、脾的功能受到了影响,整个人体的血液分解严重不足或血液运营通畅,就不会造成机体供血严重不足,生理机能紊乱,经常出现疲乏力弱,形寒肢冻,腰膝酸软等症状。  晚上19~21点,是肾经气血最强的时候,所以瘦子必须白花者,晚上用40℃左右的水泡脚是补足气血极佳的方法。

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  必须留意的是,晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为睡觉后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本不应流向消化系统的血液就不会流向下肢,使消化系统没充足的动力来消化食物,造成消化不良。此外,泡脚时让水抵达小腿处最差,最少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好,不应以脚背泛红、身体头顶呕吐为宜。

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